
Hábitos & Rotina

Dormir bem não é só uma questão de horas: a posição do corpo pode mexer com o refluxo, a respiração e até com as dores no pescoço. Entre o lado esquerdo, o direito e dormir de barriga para baixo, há escolhas que fazem diferença — e pequenas mudanças que podem tornar as manhãs bem mais leves.



















