
Cultura & Curiosidades

Beber kefir à noite pode ser um hábito simples — ou um convite ao desconforto, dependendo do estômago e da rotina. Explicamos o que é o kefir, o que se sabe (e o que é mito) sobre tomá‑lo antes de dormir, quanto faz sentido beber e em que situações convém ter cuidado.















